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个性化教学系列集锦 6 (禅修)
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禅修是一项心灵的运动,是一项探索心灵、发现自我、认识生命本质的运动,是有意识地由身体开始,进行穿越心灵、智能、是意识回归自性更高境界的心灵旅行;禅修能够解压,能将散乱的心收回。禅修能捕捉我们的心念,往内看清我们的心究竟在干什么,能给心灵带来抚慰,帮助了解心性处理压力;禅修能够开发智慧、断除烦恼,通过对当下的身心现象保持清醒的觉知,学生的定力会加深,心会变得更加清晰敏锐,能够更加客观冷静地对待人和事,当心变得稳定而有力,就不会受到周围环境的干扰,正念加强,智慧自然就会得到开发。